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几天洗一次澡最好？洗澡洗多长时间最好？正确的洗澡顺序24

怎么洗澡最健康？洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水...

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日常6习惯做起初秋如何健康养生18

秋季气候干燥，容易伤肺。肺气虚，则容易生病。所以秋季的饮食应以润燥、滋阴、润肺为主。茶是很多人生活中离不开的饮品之一，其具有很好的养生保健功效。秋季可根据自己的体质选择适当的茶，...

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日常生活的动作让你健康养生延年益寿15

在我们的日常生活当中有着许多看似无用的动作其实都含有了许多养生的道理。在我国的那么长的历史时间里，我们祖先通过不断实验和总结才形成了我国的这种独特的各个生活习惯，其实这种...

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春夏养阳，秋冬养阴17

顺应四时自然规律，首先应顺应自然界阴阳的变化规律，这是四时养生最基本的原则。在＂天人合一＂的中医整体观思想指导下，为了达到养生的目的，人类所从事的一切活动都必须顺应四时阴阳变...

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男靠吃，女靠睡！男女养生差别竟然那么大！16

男女有别，养生也要讲究性别差异，只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能事半功倍。

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白领经常加班都吃这些食物20

对于现在的很多人来说，加班熬夜是常有的事情。如果不好好照顾自己的身体，就会影响健康。在经常加班的日子里，就要注重饮食了，那么晚上加班吃什么好呢？下面就介绍一些对身体有益的食物。1...

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吃银鱼有哪些好处？24

今天小编为大家介绍另一种鱼——银鱼。银鱼小而剔透，洁白晶莹，纤柔圆嫩，浑体透明，肉质细嫩，味道鲜美，再加上营养丰富，因此成为了不少人的喜爱吃的鱼类之一。尤其是女人吃银鱼的好处更是...

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低血糖患者不能吃哪些食物？23

低血糖不能吃什么？一些体虚的人和糖尿病患者都会出现低血糖的症状，低血糖轻则头晕，重则会昏迷，平时要注意保健。那么，低血糖不能吃什么？1、低血糖不能吃富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋...

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儿童用眼过度，要多吃这些食物？19

长时间用眼过度，会引起视力下降、眼睛发胀、疼痛、眼干、充血、怕光、视力模糊等症状。那日常吃什么对眼睛好呢？1、蓝莓蓝莓的功效与作用非常多，蓝莓含有的丰富花青素，是纯天然的抗氧化抗衰...

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如何吃萝卜才能发挥大作用？20

俗话说＂冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方＂。白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材，古时候也有：＂萝卜上市，郎中下市＂的说法。但你知道吗？其实各种萝卜的功效是不同的，一定要正确食用...

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