春季是流感高发季节，因此平常一定要做好预防工作，尤其的免疫力低下的老人和孩子。那么春季应该怎样预防流感？1.注意营养优质的营养能让身体的免疫大军养足战力，捍卫身体健康。少吃高糖、高盐、高油脂食物，可多吃海鱼，补充矿物质和脂肪酸，多吃蔬菜水果，补充维生素。2.勤洗手手是接触各种病菌最多的部位，勤洗手看似简单...

在日常生活中大家都注重养生，有很多人通过进食粗粮获取里面的营养物质，从而达到养生的目的。粗粮营养丰富，是养生的＂宠儿＂。然而需要大家注意的是，虽然粗粮养生营养很高，却未必适合所有人都进食，那么，哪些人不适合吃粗粮呢？1、肠胃病变的人虽然说粗粮养生营养很高，但是并不是所有人都适合吃粗粮，尤其是肠胃疾病患者...

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病之一，大多数乳腺增生都是良性的，患者要注意做好日常护理和定期检查，另外饮食调理也非常重要，不少常见的食物对调理乳腺增生都有很好的帮助。下面就给大家介绍几种妇科专家推荐的有助缓解乳腺增生的食物。1.牛奶及乳制品牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，对乳腺保健有很好的帮助。2.酸奶...

对于糖尿病患者来说不仅需要积极配合医生进行降糖治疗，而且需要改变一些生活习惯，如果大家不良习惯不改掉的话，血糖就算降下来也是暂时的，如果没有长期的调控，以后还会回升上来，严重危害身体健康，下面就是对改变糖尿病病情的7个生活习惯介绍。1、饮食控制：糖尿病患者要想把自己的病情稳定住首先应该考虑的就是平时...

现代人越来越讲究养生，饮食、运动、睡眠……养生也讲究时间，在对的时间做对的事，养生效果加倍。下面给大家介绍一份一日养生最佳时间表，今天开始，养生按照这个时间来吧。吃水果的最佳时间吃水果养生的最佳时间是饭前一小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内白细胞就不会增多。有利于保护人体免疫系统。饮茶的最佳时...

想想距离新冠肺炎出现已有两个月之久，虽然大部分人早就复工，但疫情尚未结束，小伙伴们那不能放松下来。疫情期间，大伙都宅在家，吃饭睡觉无限循环，长点肉很正常。放完长假，她们默默看看电子秤上的数字，想想即将来到的夏天，减肥势在必行。不过，有专家建议疫情期间不要减肥。很多小伙伴欢欣鼓舞，终于有由头光明正大地疯...